http://ayumiry.blog97.fc2.com/ ダイエットブログ♪ 頑張って痩せますからー(・∀・) ja http://ayumiry.blog97.fc2.com/blog-entry-6.html ◇今日の反省◇朝ご飯＊パン(１コ)昼ご飯＊フライドポテト･シェイク(ヨーグルト味)夜ご飯＊とリ弁間食＊ガム･しみちょこコーン運動＊バレー(部活)･バレー(遊び)･おにごっこ ← ･腕立て×３０･腹筋×３０･背筋×３０･腕立て背筋×３０その他＊半身浴◇反省◇お菓子を食べてしまった(°д°;)これからわ気をつける!!絶対痩せるっ♪
朝ご飯＊パン(１コ)

昼ご飯＊フライドポテト･シェイク(ヨーグルト味)

夜ご飯＊とリ弁

間食＊ガム･しみちょこコーン

運動＊バレー(部活)･バレー(遊び)･おにごっこ ← ･腕立て×３０･腹筋×３０･背筋×３０･腕立て背筋×３０

その他＊半身浴

◇反省◇
お菓子を食べてしまった(°д°;)これからわ気をつける!!絶対痩せるっ♪ ]]> 未分類 2007-03-22T00:14:27+09:00 あーちあむ FC2-BLOG http://ayumiry.blog97.fc2.com/blog-entry-5.html ◇今日の反省◇朝ご飯＊おもち(１コ)昼ご飯(給食)＊ハルサメみたいなやつ(半分)･いかの揚げ物??･コッペパン･牛乳夜ご飯＊たらこスパゲティー間食＊なし♪運動＊バレー(部活)･ジョギング◇反省◇今日わ間食やめれた‐☆明日もこの調子で頑張るー♪♪
朝ご飯＊おもち(１コ)

昼ご飯(給食)＊ハルサメみたいなやつ(半分)･いかの揚げ物??･コッペパン･牛乳

夜ご飯＊たらこスパゲティー

間食＊なし♪

運動＊バレー(部活)･ジョギング

◇反省◇
今日わ間食やめれた‐☆明日もこの調子で頑張るー♪♪ ]]> 未分類 2007-03-20T23:39:20+09:00 あーちあむ FC2-BLOG http://ayumiry.blog97.fc2.com/blog-entry-4.html ＊今日の反省＊朝ご飯＊おにぎり(１コ)・タマゴ焼き(２コ)・からあげ(３コ)昼ご飯(給食)＊ご飯(半分)･おかず(ちょっと)･魚(ちょっと)･ひじきの煮物??･牛乳夜ご飯＊手羽先(３本)･寄せ鍋(小さいお鍋の半分)間食＊オレオのいちごチョコパイ・チョコ・ショートケーキ運動＊バスケ(体育)･なわとび(５Ｏ回くらい)･腕立て背筋◇反省◇今日わ間食しすぎた！今日からお菓子やめるっ☆頑張る‐(・∀・)本気で痩せますよっ＊
朝ご飯＊おにぎり(１コ)・タマゴ焼き(２コ)・からあげ(３コ)

昼ご飯(給食)＊ご飯(半分)･おかず(ちょっと)･魚(ちょっと)･ひじきの煮物??･牛乳

夜ご飯＊手羽先(３本)･寄せ鍋(小さいお鍋の半分)

間食＊オレオのいちごチョコパイ・チョコ・ショートケーキ

運動＊バスケ(体育)･なわとび(５Ｏ回くらい)･腕立て背筋

◇反省◇
今日わ間食しすぎた！
今日からお菓子やめるっ☆
頑張る‐(・∀・)
本気で痩せますよっ＊ ]]> 未分類 2007-03-20T01:19:23+09:00 あーちあむ FC2-BLOG http://ayumiry.blog97.fc2.com/blog-entry-3.html ＊今日の反省＊朝ご飯＊食パン(１枚)昼ご飯＊ご飯(ふつうぐらい１杯)・オムレツ(半分)・タマゴスーブ・きゅうりのキムチ夜ご飯＊ご飯(少なめ１杯)・鮭のバター焼き・こんにゃくの煮付け??間食＊チョコピーナッツその他＊半身浴◇反省◇まあまあご飯の量わ減ったけど運動ができてないから寝る前にちゃんとする｡＊宣言＊５月某日までに５㌔痩せる♪約束したもんねっ!!!!頑張るよ(・∀・)
朝ご飯＊食パン(１枚)

昼ご飯＊ご飯(ふつうぐらい１杯)・オムレツ(半分)・タマゴスーブ・きゅうりのキムチ

夜ご飯＊ご飯(少なめ１杯)・鮭のバター焼き・こんにゃくの煮付け??

間食＊チョコピーナッツ

その他＊半身浴

◇反省◇
まあまあご飯の量わ減ったけど運動ができてないから寝る前にちゃんとする｡

＊宣言＊
５月某日までに５㌔痩せる♪約束したもんねっ!!!!
頑張るよ(・∀・) ]]> 未分類 2007-03-18T23:09:16+09:00 あーちあむ FC2-BLOG http://ayumiry.blog97.fc2.com/blog-entry-2.html 今日の反省＊まず今日の食事ｂ朝ご飯◇なし昼まで寝てたー！昼ご飯◇食パン(１枚)夜ご飯◇ご飯(普通ぐらいの１杯)･豚キムチ･きゅうりのキムチ･タマゴスープ??間食◇こんにゃくゼリー･チョコのお菓子･おにぎりせんべい運動◇腕立て背筋反 省 ◇朝ご飯食べてなくて間食いっぱいしてしまった(°д°;)朝ご飯わしっかり食べる♪後.運動をしっかりやるｂ間食をちょっとずつ少なくするｗ明日も頑張ります(・∀・)
まず今日の食事ｂ
朝ご飯◇なし
昼まで寝てたー！

昼ご飯◇食パン(１枚)

夜ご飯◇ご飯(普通ぐらいの１杯)･豚キムチ･きゅうりのキムチ･タマゴスープ??

間食◇こんにゃくゼリー･チョコのお菓子･おにぎりせんべい

運動◇腕立て背筋

反 省 ◇
朝ご飯食べてなくて間食いっぱいしてしまった(°д°;)
朝ご飯わしっかり食べる♪
後.運動をしっかりやるｂ
間食をちょっとずつ少なくするｗ
明日も頑張ります(・∀・) ]]> 未分類 2007-03-18T01:02:25+09:00 あーちあむ FC2-BLOG